Os alimentos Anti-inflamatórios


Falei aqui sobre os alimentos que propiciam inflamação no nosso corpo e expliquei um pouco sobre o assunto. E como prometido, hoje trouxe pra vocês os alimentos anti-inflamatórios. ✨ Na enquete algumas pessoas votaram dizendo que NÃO 👎 acreditam no poder anti-inflamatório dos alimentos. Como não minha gente? 😱 Assim como alguns alimentos podem piorar sintomas da inflamação do organismo e promover esse efeito negativo, outros, podem melhorar tais sintomas e à longo prazo, agir de forma anti-inflamatória! 👌🏼 É claro que esse processo não é simples e muito menos rápido, mas se você tem alguma alterações na tireoide, doenças cardiovasculares, diabetes, endometriose, dentre os sintomas que destaquei, como: enxaqueca, alterações intestinais (gases, estufamento, alteração na consistência das fezes), alterações de pele ... vale a pena incluir estes alimentos no seu dia a dia. A lista é enorme e além desses da foto a manipulação de alguns princípios ativos e suplementos podem ajudar muito no processo. Fale com sua nutri e fica ligadinho aqui para mais dicas 😉

#antiinflamatórios #detox #poderdosalimentos

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Nutricionista

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