Vocês sabem que sou totalmente adepta à nutrição consciente e com ela a reeducação alimentar. Por isso, nesses dias pós Carnaval me assustei com a enxurrada de pessoas falando sobre "fazer um Detox pós-folia", até recebi um e-mail de uma corretora falando sobre Detox financeiro 🙈🤦🏽‍♀

Então, nada mais interessante do que refletir: você sabe o que é o Detox? De onde ele surgiu? Pra que ele serve? Vou te explicar ...

➡ Essa "dieta"/ protocolo surgiu com a intensão de fazer a desintoxicação do metabolismo, ou seja, "jogar fora" as toxinas que ingerimos. ☝🏼De fato existem alimentos que auxiliam nesse processo, MAS, fazemos o processo de desintoxicação/ detoxificação naturalmente através dos rins, fígado e intestino, principalmente. ➡ A proposta seria um cardápio restritivo, sem industrializados, sem alimentos de origem animal, sem alimentos de difícil digestão. ☝🏼 Até aí tudo bem, a questão é o extremismo de consumir todas as comidas pesadas possíveis no carnaval e depois partir para uma restrição absurda com um Detox achando que é a solução dos problemas.

➡ A questão principal é você NÃO se intoxicar. Que é o mesmo que evitar industrializados, álcool, aditivos químicos, alimentos fritos ... Sempre buscando a introdução diária de alimentos que podem auxiliar no processo de eliminação de toxinas. ☝🏼 Alguns alimentos são ótimos para melhorar a função hepática, diminuir a retenção de líquidos, melhorar aspecto de pele, mas devem fazer parte de uma rotina. Existem sim protocolos EXCELENTES, mas não devem ser feitos por pessoas que não estão em reeducação alimentar. Por isso, cuide do DETOX da sua mente 🤯 Não acredite em tudo que lê, procure informações e aprenda sempre que possível. Vou postar pra vocês essa semana os alimentos que ajudam nesse processo naturalmente e que podem ser introduzidos no dia a dia.