O grupo que você já conhece agora com orientações sobre atividade física! 
 
Em parceiria com a professora Cláudia Trigo, juntamos o grupo de Emagrecimento com acompanhamento on-line que já é um sucesso com Treinos diários para manter sua atividade física em dia e potencializar ainda mais os seus resultados!
 
Serão todos os materiais de nutrição (receitas, E-books, orientações, instruções por whatsapp) + envio de treinos diários que você possa fazer na sua própria casa com o auxílio daa Personal Cláudia Trigo.
 
Descrição dos treinos:
- São 2 aulas por dia, uma de funcional e outra de força (com carga, tipo localizada) + uma aula de alongamento uma vez por semana, ou seja, serão 12 treinos por semana + alongamento, trabalhando todas as partes do corpo, alternando entre membros inferiores e superiores.
Resumindo:
✅ De 2ª à Sábado: Aula Funcional + Aula de Força (aula gravada, você faz a hora que quiser)
✅ Sábado: Aula de Funcional ao vivo às 10hrs (até o final da quarentena - a live fica disponível pra você fazer caso não consiga acompanhar no horário)
✅ Domingo: Aula de Alongamento
 
E o Grupo com:
✅ Vídeos e aulas sobre nutrição no emagrecimento;
✅ Cardápio sugerido;
✅ E-book com mais de 30 Receitas práticas, diferenciadas e deliciosas;
✅ Mensagens motivacionais contemplando a psicologia do emagrecimento;
✅ Orientações sobre as melhores escolhas para o emagrecimento;
✅ Técnicas de Coaching (que auxiliam na organização, cumprimento de metas, melhora da autoestima e um olhar diferenciado sobre este processo);
✅ Ferramentas de Mindfull Eating (técnicas de respiração, meditação, que auxiliam diretamente na ansiedade e estresse do dia a dia);
✅ Informações sobre produtos, dicas de lojas, promoções, tudo para auxiliar ao máximo na conquista de seus objetivos!
 
Se increva já!!