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Porque consumir salada? 🥙

Que comer SALADA é importante todo mundo sabe, mas você sabe o porquê?🥬🥒🍅🥦🥕

👉🏻 Os folhosos são ricos em fibras o que ajuda na saciedade, funcionamento intestinal, controle de taxas como a glicose, colesterol e de quebra são fontes de vitaminas e minerais.

👉🏻 Consumir sua salada caprichada como uma entrada e depois consumir o “prato principal”, ajuda demaaais na sensação de saciedade e já foi comprovado que a ordem da ingestão dos alimentos pode influenciar no pico de Insulina.

👉🏻 O ideal é compor metade do seu prato com salada. E aproveita bem na quantidade, porque os folhosos e vegetais A são pouquíssimo calóricos!

Por isso, invista na SALADA🥗 .

E se você não gosta ou ainda não sente prazer em consumi-las, acompanha aqui que essa semana vou te dar várias dicas pra isso acontecer 🥰👌🏼