A verdade sobre o biscoitinho de água e sal
O #lupadanutri de hoje vai acompanhado de uma piadinha, porque não é possível que ainda tem gente que acha que esses biscoitos são uma opção saudável ! 😩
Além de ser óbvio que água + sal nunca vai resultar em um biscoito, parece que muitos ainda ignoram a composição desses "falsos Fit". A tão temida farinha de trigo refinada (farinha branca que muitas vezes vem com o nome de farinha de trigo enriquecida com ferro e ácido fólico) que é um ingrediente pró inflamatório, ou seja, tem a tendência de gerar inflamação no organismo e prejudica muito o processo de emagrecimento, é o primeiro ingrediente desses produtos. 👀 Além disso, esses crackers tem um alto teor de gordura trans, que é considerada a pior gordura que um alimento pode ter por serem formadas através de um processo industrial e por ser responsável por aumentar não só os níveis de colesterol, mas também o risco para doenças cardiovasculares. E como se não bastasse muitas versões tem uma quantidade altíssima de sódio e pasmem: açúcar, xarope de glicose ou milho, frutose e ingredientes que muitos acham só estar presente em preparações adocicadas 😱
Por isso meus queridos, olhem os rótulos ! Não se deixe enganar ou se seduzir por propagandas da indústria alimentícia. Procure mais sobre sua alimentação e nutrição, isso é pró atividade e facilita muito o processo de reeducação alimentar.
E pra ajudar essa semana vai ter receitinha de cracker SAUDÁVEL de verdade.
