Você sabia que consegue economizar até 300kcal fazendo pipoca sem gordura?
Sim! Então, assista à 5 formas de preparo práticas e menos calóricas, com dica extra no final. Comenta se você já fez alguma dessas...
Cerveja Low carb, você conhece?
Bebidas com baixa quantidade de carboidratos vêm ganhando espaço no mercado brasileiro, de olho nos adeptos de um estilo de vida mais...
Você sabia que a rotulagem dos alimentos vai mudar?
Rotulagem nutricional: novas regras entram em vigor em Outubro e saiba o que mudou na prática! 1) Tabela de informação nutricional: Já...
Exercício físico além da balança
Sempre falo o quanto é importante praticar uma atividade física, e existem INÚMERAS modalidades, então nem adianta vir com aquele papo de...
Crenças limitantes
Provavelmente você já pensou ou falou alguma dessas frases da imagem. Não é incomum e muitas vezes recebo pacientes que reproduzem...
Candidíase e alimentação
Você já teve Candidíase? O fungo Cândida albicans vive dentro do nosso organismo; porém, a candidíase ocorre quando há um...
Endometriose e alimentação
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Saciedade e sono
Vocês sabiam que muitos dos nossos hábitos de vida e comportamentos também a nossa saciedade? Um dos pontos mais importantes é como...
Proteínas e gorduras na saciedade
Você sabia que incluir fontes saudáveis de gorduras e proteínas nas refeições aumenta a saciedade? Muita gente ainda acredita que a...
Consumo de fibras e saciedade
O assunto saciedade continua e nesse post falo da relação dela com as fibras. Elas desaceleram a digestão, a saciedade ao longo do dia e,...
